kontakt@green.pl

+ 48 601 234 567

Administracja CMS - ZUTW

Strona www stworzona przez Foto-N

 Rekreacja ruchowa Qi Gong (czyt. czi kung)

 Starosta:  Regina Witkowicz

Miejsce spotkań: Szkoła Podstawowa nr 2 - ul. 8-go Marca 16

Czas: poniedziałek godz. 12.30

Prowadzący: Ireneusz Zaręba 

Rok akademicki 2025/2026 

Metoda Chi Kung to starożytna chińska praktyka, która łączy ruch, oddech i medytację. Przywraca równowagę w ciele, usprawnia przepływ energii życiowej oraz wspiera procesy regeneracji w samoleczeniu organizmu. Ćwiczenia polegają na wykonywaniu płynnych miękkich ruchów połączonych z prawidłowym, świadomym oddechem i koncentracją uwagi na sobie.
Korzystne działania Qigong:
+ wzmacnia mięsień sercowy
+ reguluje funkcjonowanie układu nerwowego
+ pobudza krążenie krwi
+ obniża ciśnienie tętnicze i częstość akcji serca
+ wspomaga pracę żołądka i jelit
+ zwiększa zaopatrzenie wszystkich komórek w tlen
+ przywraca wewnętrzną harmonię, równowagę, wyciszenie

Zapraszamy na nasze zajęcia, które prowadzi Mentor Wewnętrznej Wolności - IREK ZARĘBA